2019年07月26日

夏を乗り切るおすすめ朝ご飯

やっと、お天気が夏らしくなりました。


さぁ、汗をかこう、                                             小豆粥.jpg

体を整えながら、夏を過ごそう、

をテーマにすると、

中医学の養生からの絶対おすすめ夏の朝ごはん。


小豆は、お汁粉イメージから、冬?のものでは?


となるのですが、小豆は、清熱作用
体の熱を取るので、夏にもってこいのまめです。


そして、お粥の柔らかさと水分で、胃腸を守ってくれます。
暑そうで、朝から汗をかくではないですかとの、声が聞こえそうですが

汗をかくこと、汗をかくことを恐れないで。                           ニンニク上から.jpg

汗をかかなくてはいけないでしょう、特にクーラー漬けでは
汗をかけないまま、秋に入ってしまったら、
後で、つらいことに。


あずきを入れれば、清熱作用に
小豆を水につけて置くことで豆が水分を
たくさん含んでさらに水分補給になります。

たっぷりの水分、を取って汗をかいてください。
特に、朝の水分は体を潤して、いいことずくめ
です。水分を朝にたっぷりをテーマの夏
はいかがですか。


体の余分なもののデトックス
汗をかいてデトックス。
夏しかできない体のお掃除です。
もちろん、美肌のためにはとても必要なこと
体から汗を出して
要らないものを出してしまいましょう。


瓶の中身はにんにく、お酢とお醤油につけて1か月目
辛さもぬけて、ピリッとしたおいしい漬物です。
これで一層、胃腸が元気になるのでお勧めです。


胃腸が元気になると、暑い夏にヘロヘロしない、パワー              ニンニクボトル.jpg
を獲得できます。


秋になったら、にんにく女に
ならないか、心配ですが、そのためにお酢につける
のがポイント。今年はこれで夏を乗り切れます。

小豆粥にお塩をパラッととても、おいしいです。
そして、にんにくのみじん切りがお薬味です。

胃腸の弱い人には絶対にお勧めの食事です。


posted by Herbleap at 17:12| Comment(0) | ベリテ化粧品のお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月18日

買いました。

ついに買いました。


電子レンジに代わるスチームオーブンを見つけてから、                      グリル2.jpg
ちょっと時間がたってしまいましたけれど、
やっと、寸法がOKの場所に設置が決まって
買いました。


あまりにも快適で、もちろん、心も軽い、操作も簡単

もう、友人二人が買うことを決めました。

私の宣伝力かしら


今までお鍋を使っていた蒸し物が,
メチャメチャ簡単にできてしまって

お鍋の出番がなく、流しの下でお鍋がさみしく
過ごしているのではと、心配になるくらい

快適です。


パンも、ケーキもチキンも焼けて、

ゆで卵は、卵を入れてスチームをかけるだけ

いまはお野菜によってどのくらいの時間をかけるか、

どんなお料理が試せるのか                                                 グリル3.jpg

牛乳はパックのまま

お豆腐もパックのまま湯豆腐

面白いですね。

毎日毎日、こんなに出番があるとは
思いませんでした。

心が軽ければ、体は、
たすかった〜〜〜〜と命拾いかも。


フォーマックさんのグランシェフです。

posted by Herbleap at 13:38| Comment(0) | ベリテ化粧品のお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月11日

紫外線ケアO2の簡単ご使用方法

紫外線を防止するためにO2を使いたいとき
暑い夏だから、もう少し脂っぽくなく、
さっぱりの方がいいというお声
                                                                スプレー.jpg
これは当然、

もちろん、お化粧水をつけて、
そのうえからO2を付ける、これは王道ですが、
さっぱりしたいというお声、
もう少しさっぱりとした使い方ありませんか、
というご意見、
これは無視できませんからそんな時に
おすすめなのが、お化粧水と,O2のブレンド、

不精な私は、楽な方を選びたく、そして、これ。ブレンドです。

さっぱりとした使い方 兼、楽チンな方法がこれ。

夏の朝はソフトローションの方が、
さっぱりとしていて向いています。

でも、ソフトローションより、まずは、
お肌のためを思えば、もちろんエステローション
のしっとり感、が必要な方もいらっしゃるので、
そこは、ご自分のお肌に聞いてくださいね。


毎回、カシャカシャと、振るので、
少し小さ目な容器のほうが向いていると思います。

そこし、ソフトローションを入れて、
その上から,O2を入れます。2層になりますね。

この量はどのくらいの比率で  ??? 
教えてと、なりそうですが、
少しだと、さっぱり、たくさんだと、
オイルっぽ過ぎ、とうぜんです。
容器にもよります。お返事は難しいです、                                  ミニ.jpg
カシャカシャ振って、手の平に取って、

お顔につけてしばらく置いてみてください。

私は、1回から2回、つけては様子を見るを
繰り返しますので、
写真ぐらいのオイルとお化粧水の比率で、
いい感じとしています。
お肌によって少しは違いますから、
ご自分にとってのマイ、比率を見つけましょう。
気にされない方は、適当〜 
これでも何の問題もなく、OK
明日はもうちょっとさっぱりと、いえ、もうちょっとオイリーに、どうぞ、お好きにです。

見つけましょう。マイ比率

この方法は、なかなか、快適です。

なんとなく、一日しっとり、

暑い夏こそ、お肌を整えるチャンス、代謝がよくなって、お肌も元気になってきます。



posted by Herbleap at 15:50| Comment(0) | ベリテ化粧品のお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月04日

おいしい安全、探そう

最近の食べ物のひどさで、害を受けていくのは、本当に残念ですが
実際に小麦粉の問題、ミルクの問題、添加物、それだけではなく、
香害、電磁波と、どうすれば生きていかれるのかの時代が来てしまいました。
                                                                  チーズケーキ大.jpg

そんなことに頭を痛めていたこともあって、
ちょっと、小麦粉をとると、お腹がおかしい。

気のせいならハッピーですが、

報道によると、気のせいだけではなく、
日本の小麦を出している大手3社の現状は、
背に腹は代えられぬ。をやっているそうです。
歴史ある大手がそこまでやるのか、更に悲しい。


先日、池袋にでかけて、帰り道、グルテンフリーの
看板が目に入りました。

やったぁ〜〜  グルテンフリーだ!!

で、早速、お店に飛び込んで、チキンソテーと、チーズケーキ、
と有機のサラダ

ご機嫌ランチをいただきました。

美味しかった。実においしかった。

チーズケーキもおいしかった。チーズケーキ症.jpg

これは安心なんだと思う心が、おいしさを
一層募らせたのかと思います。

鶏肉も、いつもこだわって求めているお肉の味、
う〜〜ん、
池袋に来たらここに決めた。また行きましょう。 
頑張って探さないと、安心でおいしいものは
食べられなくなりましたね。                   

お恥ずかしい写真のお話です。
チキンソテーはいただいてから気が付きました。
それで、チーズケーキの写真、2枚乗せています。


posted by Herbleap at 16:11| Comment(0) | ベリテ化粧品のお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする